طرق المحافظة على الصحة الجيدة خلال الثلث الثالث من الحملتشنجات الساق، تعتبر تشنجات الساق شائعة في الحمل وغالبا ما تحدث في الليل. يمكن منع حدوث التشنجات من خلال:الأسبوع الثاني والعشرين من الحم
النصيحة الثالثة للعناية بالبشرة في الشتاء هي توخي الحذر الشديد بشأن الترطيبفي سن الأربعين، تكون البشرة أكثر عرضة للتجاعيد والجفاف والتصبغات. وتزداد هذه التحديات خلال الشتاء، خاصة مع انخفاض ا
يُمكن أن تساعد الحماية الجيدة في تقليل التأثير السلبي للطقس على البشرة الحساسة.تقوم أنظمة التدفئة في الشتاء بتجفيف الهواء ولهذا حاولي تركيب مرطّب للهواء في منزلك وخصوصاً في غرفة نومك لاستعاد
وتساعد معرفة التغيرات الجسدية والعاطفية المتوقعة على مواجهة الأشهر المقبلة بثقة.دورة الحيض، وتاريخكِ الطبي مع أمراض النساء، وأي حالات حمل سابقةتغيُّر في الإفرازات المهبلية (مائية أو مخاطية
يبدأ القلب في النبض منذ الأسبوع الرابع، ولكن يمكن رؤية وسماع نبضات القلب بالموجات فوق الصوتية من الأسبوع الثامن في الحمل.يلعب فيتامين ك دورًا مهمًا في تخثُّر الدم، إذ يُساهم في منع فقدان الدم